Mobilità · pavimento pelvico · forza
Full body · stessa routine nei 3 giorni · scegli quale stai facendo
Attività fisica leggera, non sostituisce il parere di un medico o fisioterapista. Se c'è dolore (non semplice fatica), fermati. Per il pavimento pelvico, in presenza di sintomi specifici è utile una valutazione di persona con un fisioterapista specializzato.